Ingredientes comedogênicos: a lista e seus limites

Ingredientes comedogênicos são ingredientes que tendem a entupir os poros e causar cravos pretos e brancos em quem tem tendência. Listas deles estão em todo lugar, e são um bom ponto de partida. Também são menos confiáveis do que parecem, porque a maioria das notas vem de testes com ingredientes puros em orelhas de coelho nos anos 70 e 80, e não de testes com os produtos prontos que você passa no rosto.

Este guia mostra o que tem nas listas, de onde elas vieram e um jeito melhor de descobrir o que está entupindo seus poros.

A resposta curta

• Listas de comedogênicos são um filtro aproximado. Um ingrediente sinalizado aumenta a chance de problema. Não garante.
• Dose e fórmula importam. Um estudo de 2006 no Journal of the American Academy of Dermatology viu que produtos prontos com ingredientes comedogênicos não são necessariamente comedogênicos.
• Produtos pesados e oleosos são os suspeitos de sempre. A AAD lista maquiagem, skincare e produtos de cabelo oleosos, como pomada, entre o que pode piorar a acne.
• Sua pele é o teste de verdade. Troque um produto de cada vez e observe por algumas semanas.

De onde vêm as escalas de comedogenicidade

A ideia de "acne cosmética", a acne causada por cosméticos, foi descrita pelos dermatologistas Albert Kligman e Otto Mills num artigo de 1972. Depois, ingredientes puros foram testados na parte interna da orelha de coelhos, onde os poros entopem com facilidade, e receberam notas de 0 (não entope) a 5 (muito provável que entupa). Essas notas viraram as "escalas de comedogenicidade" de 0 a 5 que você vê hoje na internet.

O problema é que orelhas de coelho são muito mais sensíveis que o rosto humano, e um ingrediente testado puro se comporta diferente a 2% dentro de um hidratante bem formulado. Quando Zoe Draelos e Joseph DiNardo testaram de novo cosméticos prontos na pele humana, concluíram que produtos com ingredientes comedogênicos não são necessariamente comedogênicos.

Então trate um ingrediente sinalizado como motivo para olhar mais de perto, principalmente se ele estiver no começo da lista, e não como motivo para jogar o produto fora.

Lista de ingredientes comedogênicos

Estes ingredientes aparecem sem parar nas listas de comedogênicos. As notas variam entre as fontes, então agrupamos por tipo em vez de dar um único número.

Produtos de cabelo merecem atenção especial. Óleos e pomadas passam da linha do cabelo para a testa, e a AAD cita especificamente a pomada entre os produtos que podem piorar a acne. Vale comparar espinhas na testa que acompanham a linha do cabelo com sua rotina capilar.

Ingredientes comedogênicos na maquiagem

A maquiagem fica horas na pele, então importa mais do que um sabonete que você enxágua. Fique de olho em:

• Bases e corretivos cheios de ésteres graxos ou óleos, principalmente os de longa duração e acabamento "glow"
• Pós compactos com aglutinantes pesados
• Bálsamos para lábios e bochechas com derivados de lanolina ou manteiga de cacau, que podem causar espinhas ao redor da boca

A AAD recomenda escolher produtos com rótulo "não comedogênico", "não acnegênico", "oil-free" ou "não entope os poros". Esses rótulos não têm regulação rígida, mas mostram que o fabricante pelo menos pensou no entupimento de poros.

Ingredientes comedogênicos causam acne?

Podem contribuir, mas raramente são a história toda. A acne começa quando os poros entopem, e os produtos são uma de muitas coisas que podem pesar na balança, junto com hormônios, estresse, sono e genética. Se suas espinhas seguem o ciclo, trocar de produto não vai resolver. Veja nosso guia sobre acne hormonal.

Dois sinais de que um produto é o culpado:

1. Momento. Cravos novos ou bolinhas aparecem nas semanas seguintes ao começo do uso.
2. Local. Eles se concentram onde o produto vai, como a testa com um óleo capilar ou a mandíbula com uma base nova.

Um ativo novo como um retinoide também pode trazer espinhas no começo por outro motivo. Leia purging ou crise de acne antes de culpá-lo.

Como checar se um produto tem ingredientes comedogênicos

Ler listas INCI na loja é lento, e cada site usa uma escala diferente. Uma rotina mais rápida:

1. Confira os cinco a sete primeiros ingredientes. Eles formam a maior parte da fórmula. Um ingrediente sinalizado no fim da lista está em quantidade mínima.
2. Procure os grupos acima, principalmente óleos pesados e ésteres de isopropila em produtos sem enxágue.
3. Teste numa área antes de usar no rosto todo. Use numa região, como ao longo da mandíbula, por duas a três semanas.
4. Troque um produto de cada vez, para saber qual causou o quê.

O scanner de ingredientes da Acnera faz os dois primeiros passos por você. Escaneie um produto antes de comprar e ele dá um veredito sobre o quanto os ingredientes combinam com sua pele, para que o produto funciona melhor e quando não é o ideal. Ele também aponta conflitos com produtos que você já usa.

Quer checar um produto específico? Cole a lista de ingredientes no verificador de ingredientes comedogênicos grátis (em inglês, mas aceita listas INCI de qualquer país).

Perguntas frequentes

O que são ingredientes comedogênicos?

São ingredientes que tendem a entupir os poros e causar cravos pretos e brancos em peles com tendência à acne. Exemplos comuns nas listas são óleo de coco, manteiga de cacau, miristato de isopropila e lanolina acetilada.

As escalas de comedogenicidade são confiáveis?

São um guia aproximado. A maioria das notas vem de testes com ingredientes puros em orelhas de coelho, mais sensíveis que a pele humana. Um estudo de 2006 viu que produtos prontos com ingredientes comedogênicos não são necessariamente comedogênicos.

Óleo de coco entope os poros?

O óleo de coco tem nota alta na maioria das listas, e como óleo pesado sem enxágue é um gatilho comum em pele com tendência à acne. Num sabonete que você enxágua e em baixa concentração, a chance de dar problema é bem menor.

"Não comedogênico" significa que não vou ter espinhas?

Não é garantia. O rótulo não tem regulação rígida, mas a American Academy of Dermatology ainda recomenda escolher produtos não comedogênicos, oil-free ou que "não entopem os poros" se você tem tendência à acne. A resposta da sua pele é o teste final.

O que procurar na maquiagem se tenho acne?

Escolha bases e corretivos não comedogênicos ou oil-free, confira os primeiros ingredientes em busca de óleos pesados e ésteres de isopropila, e tire toda a maquiagem toda noite. Teste produtos novos ao longo da mandíbula por umas duas semanas antes de usar no rosto todo.

Quanto tempo um produto leva para entupir os poros?

Poros entupidos por um produto costumam aparecer nas semanas seguintes ao começo do uso. Por isso ajuda trocar um produto de cada vez e tirar fotos, para ligar uma crise ao produto certo.