Hormonelle Akne zusammen mit deinem Zyklus tracken
Hormonelle Akne hat einen Zeitplan, aber du siehst ihn nur, wenn du ihn aufzeichnest. Acnera erfasst deine Periode und sagt die nächste voraus, bewertet deine Haut und legt beides über die Zeit nebeneinander. So erkennst du, ob deine Pickel deinem Zyklus folgen, deinem Stress oder einem Produkt aus deinem Regal.
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- Keine Werbung
- iPhone, iOS 17.6+
- 01
Zyklus-Tracking eingebaut
Trage Periodentage ein und sieh die erwarteten direkt neben deinen Hautdaten. Keine zweite App nötig.
- 02
Hautwert über die Zeit
Regelmäßige Scans ergeben einen Verlauf, den du mit jeder Woche deines Zyklus vergleichen kannst.
- 03
Auch die anderen Verdächtigen
Stress, Schlaf und Wasser erfasst du im selben Check-in, so kannst du sie bestätigen oder ausschließen.
In einer Umfrage unter Frauen mit periodenbezogener Akne gaben 56 % an, dass sie in der Woche vor der Periode schlimmer wurde. Quelle: Geller et al., 2014
So sieht es in der App aus
Zyklus
Erfasste und erwartete Periodentage
Täglicher Check-in
Wasser, Schlaf, Periode, Stress und Energie
Fortschritt
Hautwert über 7, 30 und 90 Tage
So funktioniert’s
- 1
Periode eintragen
Markiere die Tage, wenn sie kommen. Acnera sagt den nächsten Zyklus voraus.
- 2
Alle paar Tage scannen
Kurze Scans ergeben einen Hautverlauf über deinen Zyklus.
- 3
Nach 2 bis 3 Zyklen zurückschauen
Wenn die Schübe immer in dieselbe Woche fallen, hast du dein Muster gefunden und kannst vorplanen.
Erst mehr erfahren
Häufig gestellte Fragen
Kann eine App erkennen, ob meine Akne hormonell ist?
Diagnostizieren kann das keine App, aber Tracking kann das Muster zeigen, nach dem Hautärzte suchen: Pickel, die immer am selben Punkt im Zyklus kommen. Mit Daten aus zwei oder drei Zyklen wird das Muster meist deutlich.
Wann im Zyklus kommt hormonelle Akne?
Am häufigsten in der Woche vor der Periode. In einer Umfrage von 2014 unter Frauen mit periodenbezogener Akne gaben 56 % an, dass sie in dieser Woche schlimmer wurde.
Was, wenn ich keine Periode habe?
Du kannst trotzdem Stress, Schlaf, Wasser und deine Routine neben deinem Hautwert erfassen. Diese Auslöser können genauso aufschlussreich sein.
Was hilft bei hormoneller Akne?
Die üblichen Behandlungen wie Benzoylperoxid und äußerliche Retinoide helfen weiterhin, und eine Hautärztin oder ein Hautarzt kann hormonelle Optionen wie die kombinierte Antibabypille oder Spironolacton verschreiben.